这是一个创建于 148 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
大家好，最近折腾了个小项目——一款叫 「戒烟助手 Pro 」 的 iOS 应用。 做它的原因其实挺简单的：我自己抽烟多年，总想戒，但各种笔记、表格都坚持不下去。于是干脆写了个 App 来管自己，顺便希望也能帮到有同样困扰的人。
它能干嘛
- 📊 记录每天的抽烟情况，自动生成趋势图，看得到自己到底有没有减少
- ❤️ 会告诉你身体恢复的进度，比如多久后心肺会改善（这个看着还挺有成就感的）
- 🍎 能接入 Apple 健康数据，绑定血氧、心率，看到正向变化
- 📱 还做了小组件和 Apple Watch 支持，抬手就能看
为什么做
说实话，市面上的戒烟 App 也有一些，但要么太说教，要么太工具化。 我更想做一个“朋友”一样的助手，不会指责你，哪怕你只是减量，也能被认可和鼓励。
下载
如果没抢到码也没关系，App Store 里搜「戒烟助手 Pro 」就能下， 或者直接点链接： 👉 App Store 下载链接
送码 🎁
准备了一些兑换码，送给 V2EX 的朋友们。
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写完才发现，这算是我在 V2EX 的第一次“送码活动”，希望大家多提点意见（不管是功能建议还是吐槽都欢迎）。 也祝正在努力戒烟的朋友们都能成功 🙏。
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XTTX 2025 年 8 月 20 日
apple 对“身体恢复的进度”这块的字眼会不会卡得很严？
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JoeJoeJoe PRO 真戒烟就是要远离吸烟的环境, 只要能勾起吸烟念头来的东西, 都会给戒烟造成干扰.
ps: 很多事不是我不想就不做, 而是我忘了而不做. |
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frank4liuyang 2025 年 8 月 20 日
PPXL9PRTT9RE 已用. 多谢 op
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yuanchao OP  1
@JoeJoeJoe #3 我现在就是离不开吸烟的环境，然后抽起来没有量，所以靠这个 APP ，目前起码是把量控制在一天 20 根了，之前是 30,40,50 左右
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yuanchao OP @frank4liuyang #4 谢谢，有 bug 可以直接反馈
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YulChigga 2025 年 8 月 20 日
最近真在戒烟，试试看哈哈多谢 OP
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doyel 2025 年 8 月 20 日
一天 30-40 支左右，也没有戒烟的动力了，曾经还戒掉过半年。。。
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jzhm 2025 年 8 月 20 日
倒是提醒我吸烟了，谢谢 op
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itart 2025 年 8 月 20 日 via Android
感觉通过 app 来戒烟没什么意义，不如开发个 V2EX 客户端，目前 V2EX 客户端要么停止维护，要么使用体验上不好用
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celo 2025 年 8 月 20 日
很棒，可惜安卓没有
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yuanchao OP @doyel #13 我自己是有佩戴 Apple watch 的，所有这个 APP 接入了健康数据，我能坚持下来的原因就是我做了一个折线图，显示抽烟的时候血氧和心率的情况，然后发现在抽烟的时候血氧都会比较低，所以有点害怕了
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imtudou 2025 年 8 月 20 日
系统没升级，目前 iOS 17.5.1 ，下载不了
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scsc 2025 年 8 月 20 日
没有兑换码了😭
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cyang PRO d2VuZ2ppYW5ib0BnbWFpbC5jb20= 大佬求个码
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scsc 2025 年 8 月 20 日
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followad 2025 年 8 月 20 日 via iPhone
虽然我不抽烟没需求。但是 ui 看着不错
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XTTX 2025 年 8 月 20 日
我很好奇， 你觉得什么很说教？ 类似推荐《这本书能帮你戒烟》或者戒烟的一些技巧？
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Znemo 2025 年 8 月 20 日
开心的时候戒烟很容易，苦闷的时候戒酒很容易。
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qiyuanshouji 2025 年 8 月 20 日 via iPhone
求开发大大能否私一个
d3V3ZWlzY3JpcHRAZ21haWwuY29t |
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kakki 2025 年 8 月 20 日
羡慕正在戒烟的，不像我已经戒烟成功了。
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xibei726 2025 年 8 月 21 日
吃了两周酒石酸伐尼克兰片就一根都不抽了,继续又吃两周,现在已经戒烟 2 个多月了.以前靠意志力戒烟失败,尼古丁的成瘾性可以依靠药物治疗.
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Moatkon 2025 年 8 月 21 日
写程序比戒烟还爽，不要抽烟了
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simple233 2025 年 8 月 21 日
UI 看着真不错，提个建议：记录吸烟时加个自定义的选项，因为像我早上到公司会来一根，晚上下班会来一根，我想记录成“早上上班”和“晚上下班”，这样更符合个人习惯认知；
还有在最后求个码  c2ltcGxld3UyMzNAZ21haWwuY29t |
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nanamilover 2025 年 8 月 21 日
大佬求过码😁]
NjAzMTI2NDg3QHFxLmNvbQ== |
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japeth 2025 年 8 月 21 日
大佬求个码
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hh4646908 2025 年 8 月 21 日
如果戒烟需要寄托外物的话，说明本身戒烟的意志还不够坚定。本人已戒断 2 年多。
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yuanchao OP @qiyuanshouji #31 已发
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yuanchao OP 1
@nanamilover #37 已发
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Achophiark 2025 年 8 月 21 日
戒烟需要本身意识足够才行，骨子里认识到抽烟的有多脏、恶心基本就能戒掉了，再加上认知上能认识到抽烟是一种没有游艇开、没高尔夫打、穷极无聊到自残、还觉得很有逼格的傻逼行为，就肯定能戒掉了。
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iSecret 2025 年 8 月 21 日
看到这个 App 突然想起来 19 年底突发奇想打算试试戒烟，用的 App 打卡叫「戒烟军团」，每天醒来第一件事就是打卡，打卡时会记录通行的人有多少掉队（没忍住吸烟了），然后看着各类指标逐渐正常（冠心病风险等等），结合阅读「这本书能帮你戒烟」持续正反馈，连续打卡 180 天后我卸载了这个 App ，因为我不再需要了，现在回想起来，真好。🎉
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nanamilover 2025 年 8 月 21 日
@yuanchao 哇，感谢 op
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xxm459259 2025 年 8 月 21 日
一天 30 支是认真的吗？我这种两三天一支的是不是都不算烟民了……
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lvzw 2025 年 8 月 21 日 via iPhone
好几天没抽了，看到这个 app ，又想抽了。😏
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Cocean 2025 年 11 月 6 日 via iPhone
请问大佬还有码吗
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