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哎...
第 1 条附言 · 2018 年 8 月 13 日
谢谢大家的建议，看来还是得锻炼起来了。
上学那会儿天天锻炼的，工作以后，就变得越来越懒了...
上学那会儿天天锻炼的，工作以后，就变得越来越懒了...
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zhangwugui 2018 年 8 月 13 日  1
还是老生常谈的问题了，一是自己多注意，二是多运动。
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feverzsj 2018 年 8 月 13 日
也可能是天生的，只是你现在才知道而已
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colincat 2018 年 8 月 13 日 1
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laqow 2018 年 8 月 13 日 via Android 1
找个私教调一下
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mmdsun 2018 年 8 月 13 日 via Android 1
背背夹
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thedog 2018 年 8 月 13 日 via Android 1
去健身，练胸，练背
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zhang1215 2018 年 8 月 13 日 1
去健身，肌肉练出来自然就不会了
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wukaichao 2018 年 8 月 13 日 via iPhone 2
健身房办卡充值课程吧，平时注意很难有效果，事情忙起来一会就忘了，我本来高低肩也很严重，让当教练的哥们教导了两套标准动作，现在改善了很多。健身最重要的是姿势要标准，并不是量大就好。
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Huang4966 2018 年 8 月 13 日 1
去健身主要还是练习背部，背部肌肉强健后 有拉伸效果 可以纠正体态。具体动作可以下一个安卓的‘健身宝典’参考
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Edwards 2018 年 8 月 13 日 1
推荐引体向上，不推荐俯卧撑。
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Droi 2018 年 8 月 13 日 1
如果还不重视的话，弯了可能拉直了。
https://3g.163.com/v/video/VRIOT8NI2.html |
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Baymaxbowen 2018 年 8 月 13 日 via iPad 1
我最近也是，而且有时候弯久了胸部那块的脊椎还会很痛，从背包通道胸前，但是跑完步之后就没感觉了，建议楼主多运动
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RingoTC 2018 年 8 月 13 日 via Android 1
推荐跪椅?
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ryuzaki113 2018 年 8 月 13 日 1
你背靠墙壁试试，也许不是真的驼背
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snailsir OP @ryuzaki113 靠墙得往后收肩才能平贴着
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Sypher 2018 年 8 月 14 日 1
别买背背佳，我买了，没啥用。
有条件私教最好。条件一般就办个健身卡，引体向上相对来说最有效了 |
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leeunoce 2018 年 8 月 14 日
确定这不是健身房的软广吗
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