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lofbat 2019 年 6 月 6 日 via iPhone
可以，没有沙包和拳套，不影响个人锻炼。
拳击的强度之高，试过才知道。 |
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lowly 2019 年 6 月 6 日
当然可以，但需要坚持
还有别的方法，如无绳跳绳 |
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flynaj 2019 年 6 月 7 日 via Android
军体拳可以
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echaos 2019 年 6 月 7 日 via Android
心率在有氧區間內就行
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tanvike 2019 年 6 月 7 日 via Android
让我想起泰迪
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testeststs 2019 年 6 月 7 日
可以，减 100 克也是减肥，减 1 克也是减肥；
还是老老实实跑步，有氧运动之类吧。 |
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Fiona7heHuman 2019 年 6 月 10 日
可以啊，打拳要是姿势到位是很累的。。
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