感觉身体有点亚健康，如何提高精气神

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对比现在和以前的照片，明显感觉到“苍老”了一些
现在做一些事情也感觉有点力不从心，熬夜几天也补不回来

夏天来了，可以一周游泳一次，羽毛球一个月一两次，希望通过锻炼来让身体活跃起来。不知道大家还有什么提精气的方式，保健品是一种选择吗（我之前一直认为这个是没什么用的）？

8 replies • 2021-04-26 18:12:13 +08:00

opiviqo

Apr 26, 2021

早睡早起不要熬夜

Acoffice

Apr 26, 2021

我是通过适当游戏和运动+好好休息来提升,仅供参考!

intmax2147483647

Apr 26, 2021

喝肾宝

hxnets

Apr 26, 2021

俺也一样，不知道怎么提升

pc10201

Apr 26, 2021

八部金刚功

dsg001

Apr 26, 2021

早睡早起不要熬夜
多多运动营养均衡

freed

Apr 26, 2021

运动睡眠

irytu

Apr 26, 2021 via iPhone

早睡早起 + 定期跑步我最近就是这样因为在家办公身体要多动动才行