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看了下网上的说明，都是通过开启睡眠模式（入睡监测）-> 解锁手表解除睡眠模式（醒来监测）的流程来计算睡眠周期。
但是我有个疑问，因为我之前是用的 FitBit 运动手环，同样具有睡眠监测功能，但是它不需要额外设置，只要戴在手上就可以监测睡眠时间了，我猜可能是通过屏幕点亮时间来计算最后一次活动时间之类的算法。但是不知道 Apple Watch 是否能够自动进行入睡和醒来监测，而不需要手动开启睡眠模式呢？
谢谢！
但是我有个疑问，因为我之前是用的 FitBit 运动手环，同样具有睡眠监测功能，但是它不需要额外设置，只要戴在手上就可以监测睡眠时间了，我猜可能是通过屏幕点亮时间来计算最后一次活动时间之类的算法。但是不知道 Apple Watch 是否能够自动进行入睡和醒来监测，而不需要手动开启睡眠模式呢？
谢谢！
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AOK123 2022 年 5 月 26 日
apple watch 本来就是自动监测的。
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Dragonish3600 2022 年 5 月 26 日 via iPhone
autosleep
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TerryNi 2022 年 5 月 26 日
如果在睡眠模式下，监测到你活动频繁，iPhone 或 Watch 就会提示「您好像已经醒了，是不是要关掉睡眠模式」。
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lift 2022 年 5 月 26 日
睡眠模式可以设置好入睡时间和起床时间，自动执行不需要手动开启关闭
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8Ri72kLA9ORo6m6f 2022 年 5 月 26 日
4 楼说的对
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FringJX 2022 年 5 月 26 日
活动、心率、呼吸频率
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klementina 2022 年 5 月 26 日
啥都不需要设置，应该是通过多项指标自动监测、判断。根本就不需要设置什么睡眠模式
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jianzhao123 2022 年 5 月 26 日 via iPhone
肯定是智能检测了，iPhone 现在都能根据你关屏，跟亮屏时间来判断你睡眠时间了
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Gonggggg 2022 年 5 月 26 日 via iPhone
不是很智能
关闭闹钟就默认你起床了（很少是事实 甚至不如米环 |
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Kawauso 2022 年 5 月 26 日 via iPhone
不需要设置
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Kawauso 2022 年 5 月 26 日 via iPhone
睡眠模式只是个勿扰，睡眠定时只是个闹钟，和检测睡眠没关系
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azhong123 2024 年 11 月 13 日
我以为是根据心率来的
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